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天气转冷，气温骤降根据各县巿消防局统计，从21日白天到23日凌晨，全台已有72人疑因心肌梗塞到院前停止呼吸心跳（OHCA），不过医生提醒，天气冷肠胃也容易受寒，出现不适症状。
天冷可能导致 “胀气、消化不良和便秘”。（示意图／shutterstock 达志影像）
重症科医师黄轩分享，我们的肠胃系统是一个繁忙的微生物生态系统，充满了数以兆计的微生物。然而，低温会带来一系列，扰乱这种微妙平衡的变化。像是面对急剧下降的温度时，我们的身体会优先保暖重要器官，将宝贵的血液迅速输送到核心，然而这种缺血效应可能导致消化酶活性降低，阻碍食物的消化并可能导致 “胀气、消化不良和便秘”。
黄轩指出，寒冷会作为压力触发器，刺激释放皮质醇，皮质醇，是肠道菌群的破坏来源之一。在暴露于较冷温度时，某些对健康消化和免疫功能至关重要的益生菌菌株数量会减少。这种减少可能使我们更容易受到病原体的侵袭，从而可能增加感染性腹泻的风险。天冷常见的肠胃问题，包括“便秘”，因为血液流动和蠕动速度减慢会使排便更加困难，导致不舒服的饱腹感和用力；以及“大肠激燥症候群（IBS）症状”，对于IBS患者来说，冬季月份可能会加重现有症状，如胀气、痉挛和腹泻。天冷了，
保暖肚子很重要，可以多喝温水。（示意图／Shutterstock达志影像）
黄轩提醒， 天冷了，保暖肚子很重要，可以多喝温水，尤其可以加一点薑糖的温水，有助于保暖；另外，汤、炖菜和温热的肉汤，不仅是冬季的舒适食物，也可以替肠道提供舒缓的液体和营养，不过要避免含糖饮料和过量酒精，这些饮料会进一步刺激消化系统。
黄轩说，天冷尽量避免吃刺激性的食物，才可以减轻胃肠负担，多吃膳食纤维，也可保持消化顺畅，可以加入大量水果、蔬菜和全穀物，有助于缓解天冷的胃肠不适。也可以把暖暖包贴在腰上，因为腰部附近有血液量多的内脏器官，要让它们感到温暖起来，手脚不久，也便会慢慢变暖。