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我们都知道，薑黄是一种用于烹饪的美味调料。无论你是否喜欢薑黄，有一点是肯定的：它可以对你的身体产生积极影响。因此，我们的编辑之一卡琳决定对此进行测试，在一个月内每天都吃薑黄！结果会让你大吃一惊。
结果会让你感到惊讶…
卡琳正在遭受一些身体疾病的折磨。在互联网上做了短暂的研究后，她发现薑黄可能对他们有好处。她的胆固醇很高，她的消化系统也不能正常工作。
直到现在，他还没有找到解决他的麻烦的办法，所以是时候尝试新的东西了。那麽，你认为薑黄是他正在寻找的解决方案吗？她在一个月内每餐都食用薑黄，并将其加入茶中。这种黄色粉末现在是他每餐的一部分。然后卡琳给了我们一个重要的提示。
“把薑黄切在纸巾上，因为它沾在所有东西上，很难从你的衣服上去除”。
结果确实令人吃惊。他的胆固醇急剧下降，在不到一周的时间裡，薑黄对肠道运动产生了明显的影响。 “我又能像正常人一样上厕所了。30天前，我认为这是不可能的，”卡琳说。
但是卡琳在研究过程中遇到了更令人惊讶的结果……
- 薑黄与减肥 薑黄还有助于减轻体重。一项对实验室动物的研究表明，薑黄能保持血糖水平稳定。薑黄可以防止饭菜中的碳水化合物被储存为脂肪，从而防止体重增加。
此外，薑黄略带辛辣，这也加快了你的新陈代谢。因此，你可以燃烧更多的卡路里，而不需要做其他事情。
最后，薑黄为你的饭菜调味。含有薑黄的饭菜会让你满意地离开餐桌，所以你不想吃其他东西或垃圾食品，你会自动少吃一点。
- 薑黄能延缓衰老 薑黄，在预防癌症方面与抗氧化剂有相同的效果，也能防止衰老。
衰老是细胞受损的结果。抗氧化剂通过吸收自由基和毒素的有害影响，防止你的细胞被损坏。
研究表明，除了本身是一种抗氧化剂外，它还能加速抗氧化剂，使其能更有效地发挥作用。例如，薑黄对抗衰老有双重功效。在你的身体内部和外部都是如此!
- 薑黄有助于减少抑鬱症
2017年的一篇文章回顾了所有关于薑黄和抑鬱症的研究。分析结果显示，薑黄中的活性成分薑黄素是一种安全和有效的减少抑鬱症的自然疗法。
薑黄素可以减少抑鬱症的症状，无论是单独使用还是与其他草药结合使用。
另一个有趣的发现是，薑黄素可以增加抗抑鬱药的效果：加入薑黄素后，抗抑鬱药的效果会更明显。
因此。薑黄可以减少抑鬱症的感觉，增加抑鬱症药物的效果。
- 薑黄对心脏有好处
薑黄对你的心脏有好处。据透露，它含有对你的心脏和静脉有积极作用的物质。
在一项对121名做过心脏手术的人的研究中，参与者在手术前几天被给予4克薑黄素或安慰剂。给予薑黄素的参与者在医院发生心髒病发作的可能性降低了65%。
因此，如果你意识到你的心血管疾病风险因素，在你的膳食中添加薑黄可能是一个好主意。
- 薑黄有排毒作用 薑黄几乎在每个排毒方案中都被使用。这是有原因的：在排毒方面，你的肝脏是最重要的器官。
对人类的研究表明，发酵的薑黄粉可以改善肝脏功能。因此，薑黄使你的肝脏能够更好地进行排毒活动。
- 薑黄有助于预防阿尔茨海默氏症
阿尔茨海默氏症被称为最常见的痴呆症，是许多家庭的一种衰弱疾病。薑黄有助于预防阿尔茨海默氏症。
薑黄对大脑也有好处。它能提高你的记忆力，帮助你更好地记住事情。经常食用薑黄甚至可以预防帕金森氏病。
阿尔茨海默氏症是由于某些蛋白质（如tau蛋白）在大脑中结块而导致脑细胞死亡。对小鼠的研究表明，薑黄素能防止tau蛋白的结块。这使大脑保持健康。
4. 薑黄是一种天然的止痛剂（对风湿病和关节炎有好处） 几个世纪以来，薑黄在亚洲一直被用作天然止痛剂。事实也证明，薑黄可以缓解风湿病和关节炎的疼痛，在某些情况下甚至比止痛药更有效。
对人类的研究表明，补充薑黄素比双氯芬酸对疼痛更有效。这非常有帮助，因为止痛药有时会有严重的副作用，而薑黄素是一种天然物质，不会伤害身体。
这就是为什麽薑黄是那些正在寻找不伤害身体的天然止痛剂的人的良好治疗方法。
- 癌症研究
有迹象表明，薑黄中的薑黄素物质具有抑制癌细胞发展的作用。例如，对小鼠的研究表明，薑黄素可以部分修复肝脏、肾脏和脑细胞的损伤，防止这些器官形成癌症。
国家癌症基金支持两项关于薑黄的研究。薑黄可能在减少癌细胞方面发挥作用，使这些细胞不会变成肿瘤。
请记住! 薑黄不能替代其他药物，你应该只把它作为你目前饮食的补充!现在我们来谈谈卡琳的发现。
- 薑黄可降低坏胆固醇 薑黄对你的静脉也有奇效。通过降低血液中的坏胆固醇，它可以防止心髒病发作和对血管的损害。
一项针对人类的研究显示，在使用薑黄一周后，胆固醇有很大的改善。这项研究的参与者每天都服用薑黄补充剂。七天后，再次进行了血液测试。结果发现，坏胆固醇明显减少，好的高密度脂蛋白胆固醇增加了33%。
此外，薑黄还能加强血管，并有助于防止血小板凝结。由于这种三重效果，薑黄可以预防心血管疾病。
- 薑黄有助于消化薑黄使你的身体更容易消化食物。如果你有消化问题，薑黄可以帮助。
它还在预防和治愈胃溃疡方面发挥重要作用，并支持工作不力的肝脏。
动物研究表明，薑黄素可以减少肝脏损害的风险。饭菜中含有薑黄素的小鼠比其他人经历的肝脏疾病更少。
目前，薑黄在德国被用作治疗消化道疾病的自然疗法。
